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Corrida e Maratona – Guia Completo para Correr Mais e Melhor

Corrida e Maratona Edição: Arte Plural Páginas: 192 PVP: 18,80 € Compre aqui Chega às livrarias no dia 15 um guia completo pa...



Corrida e Maratona
Edição: Arte Plural
Páginas: 192
PVP: 18,80 €
Compre aqui

Chega às livrarias no dia 15 um guia completo para aprender a correr mais e melhor.

Confira abaixo a sinopse de Corrida e Maratona:
Corrida e Maratona – Guia Completo para Correr Mais e Melhor é o ‘companheiro’ perfeito para aqueles que praticam estas atividades. Este livro mostra que com a atitude certa, correr é imbatível para se ficar em forma, contribuindo para a saúde e o bem-estar em geral. Cada capítulo do livro aborda uma área diferente de conhecimento para qualquer pessoa que deseje lançar-se à estrada para a sua primeira corrida ou que pretenda atingir novos e melhores objetivos, até alcançar o auge do desempenho. Conhecer bem o corpo através de diagramas anatómicos por forma a correr melhor evitando lesões, exercícios para ganhar força e estabilidade, exemplos de programas de treino, análises biomecânicas dos movimentos da corrida, dicas e conselhos de especialistas a nível de nutrição e hidratação, planos de treino e ilustrações clínicas para aprender a identificar e recuperar de lesões são algumas das temáticas sobre as quais incidem este livro.

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Revista 21: Corrida e Maratona – Guia Completo para Correr Mais e Melhor
Corrida e Maratona – Guia Completo para Correr Mais e Melhor
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Revista 21
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